23 mars:
10h - aero pilates

22 mars:
9h30 - cardio cycle

21 mars:
9h30 - tonus ballon

12 mars:
17h30 - yoga

15 mars:
9h30 - cardio cycle
10h30 - pilates ballon

16 mars:
10h - aéro-pilates
11h - tonus étirements

20 mars:
17h30 - Y barre

semaine du 28/11 au 4/12

bon
je n'ai plus jamais le temps d'aller au YMCA et ca m'emmerde
je vais donc monter des marches! (et en descendre of course)
je vais comptabiliser mon temps de marche moyen-rapide et de marche normale
et éventuellement acheter un podomètre

lundi:
513 marches descendues
453 marches montées
un peu plus de 20 minutes de marche

je trouve ca impressionnant le nombre de marches dans une journée!

mardi:
275 marches descendues
155 marches montées

mercredi:
143 marches montées (+ celles du premier pallier à s-m)
237 marches descendues

mouais, ca parait que je n'ai pas monté à saint-michel...
bon, faut dire que je compte moins maniaquement que lundi et puis je n'avais pas mon cellulaire

17 novembre 2011

45 minutes de spinning
première fois
je pouvais tordre mon chandail et mon soutien-gorge!
j'ai réussi à faire genre 70% du travail... j'avais mal dans les pieds à être debout et mon bas était un peu trop haut alors j'ai mal au cul!!
pas un gros coup de coeur mais ca fait suer en masse :)

06 octobre 2011

30 minutes à tester les petit jeux de wii fit
vraiment nice et dur :P