17 août 2011

bon, je suis pas super assidue ces temps-ci hein...
shame Sophie, shame

16 août 2011

pila-yoga
méga coup de coeur
méga mal de bras aussi mais bon, ca compte pas

12 août 2011

tonus

shit, un vrai cours de tonus c'est rough en **?$/?
surtout en ayant fait 20min d'elliptique + 10 minutes de tapis

10 août 2011

pilates étirements
j'adore ce cours, toujours

zumba
vraiment pas la même chose que la semaine dernière... et j'étais pas dedans du tout... bref, assez pénible aujourd'hui!

08 août 2011

yoga
euh, je n'aime pas le yoga je crois...
mais ca rentre bien dans mon horaire... quoi que je devrais aller au gym à la place :P

07 août 2011

cou: 33 - 33 = 0
33 - 33,5 = -0,5
biceps: 33 - 33 = 0
33 - 35 = -2
coudes: 27 - 27 = 0
27 - 27,5 = -0,5
bras: 22 - 22 = 0
22 - 22 = 0
poignets: 16,5 - 16,5 = 0
16,5 - 16,5 = 0
seins:96 - 97 = -1
96 - 99,5 = -3,5
buste:82 - 82,5 = -0,5
82 - 85,5 = -3,5
taille/nombril:98 - 101,5 = -3,5!
98 - 106,5 = -8,5!!
hanches/pubis/fesses: 115 - 116,5 = -1,5
115 - 119,5 = -4,5
cuisses: 60,5 - 60,5 = 0
60,5 - 66 = -5,5
genoux: 39 - 40cm = -1
39 - 40cm = -1
mollet: 37,5 - 37,5 = 0
37,5 - 38 = -0,5
chevilles: 26 - 27cm = -1
26 - 27cm = -1

07 août 2011

188,4 - 189,6 = -1,2!
c'est pas grand chose mais au moins ca descend!

06 août 2011

un petit bout du DVD Kilo-Cardio
mais j'avais mal à la tête et aux hanches, plus aucuuune concentration...
mais le DVD est vraiment bien fait

04 août 2011

pilates ballon

des push-up, god, je suis incapable de plier les coudes de plus que, euh, 2cm?

03 août 2011

pilates étirement + zumba

woa, le zumba c'est la mort tellement il fait chaud! c'est hyper dur de suivre la prof, surtout fatiguée par un cours précédent...
mais ca fait du bien de sentir que je me suis vraiment dépensée

02 août 2011

tonus

c'était cool puisque c,est Sasha qui remplaçait

01 août 2011

yoga

eurk-eurk-eurk
ce cours était à mourir d'ennuis
je ne me sentais pas bien...
mais à refaire, sans doute, puisque j'ai aimé les autres semaines